平成29年2月8日
　社会福祉法人清見福祉協会 草壁保育園（香川県小豆島）

講座実施前に、参加者からアンケートに答えていただきました。設問数が多い中、ご協力いただきました。

講座趣旨などを説明しました。
園のホールにマットを敷き、実施しました。

健康な体作りのためには、食事と運動、睡眠の３つが大切で、体を動かすとお腹がすいてご飯をしっかり食べるし、睡眠もとれることを説明しました。「朝食を食べると、体が元気になる→昼間に子どもと一緒にしっかりと遊べる→お腹がすき、またご飯をしっかりと食べられる→昼間に運動したことで夜は早寝ができる」。このサイクルが大切です。
また、食事をするときには、バランスよく食べることや30回噛むことなどに気を配るよう伝えました。

運動も大事ですが、お子さんが小さいとなかなか外に出られません。そのため、家でもできる運動として、あかちゃんと一緒にふれあいながらできるベビーヨガをしました。
出産後の体や食事についてなどママの悩みにも沿った内容で、参加者同士交流しながら、体験しました。自宅でも継続して取り組んでほしいです。

事後のアンケートは1か月後、参加者にメールでお送りし、ご回答いただきました。